안녕하세요 척추병원 청담우리들병원입니다 겨울이든 여름이든 손발이 시린 분들이 많습니다. 수족냉증이란 기온이 춥지 않은 곳에서도 손발이 너무 차갑게 느껴지는 증상을 말하며, 그 원인은 다양하다. 경추증, 디스크 질환, 척추 협착증일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그 이유를 알아봅시다.
척추관협착증 손발이 차갑다?
레이노 증후군(손과 발이 흰색에서 빨간색으로 변하는 현상)
손발저림의 원인, 레이노 증후군
레이노 증후군은 차가운 공기에 노출되면 손이나 발이 하얗고 파랗게 변하다가 혈관 확장으로 점차 붉어지는 현상을 말한다. 시간이 지나면 색상이 정상으로 돌아오지만 얼룩덜룩한 색상이 남을 수 있습니다. 겨울에는 더 심해지며 밤에 잠을 잘 수 없을 정도로 통증이 심한 경우가 많습니다. 이는 유전적 요인, 흡연, 음주, 외상 이력과 관련이 있는 것으로 파악된다. 손을 찬물에 담갔다가 빼서 혈류의 변화를 관찰하는 레이놀즈 스캔을 사용하여 진단할 수 있습니다.척추관 협착증
수족냉증과 척추관협착증의 원인
척추관 협착증은 신경이 지나는 척추관이 좁아져 신경을 압박해 허리, 엉덩이, 다리 등 신경이 지나는 부위에 통증이나 이상 증상을 일으키는 질환이다. 척추관협착증은 다리의 감각이상, 저림, 근력저하 등을 동반한 보행장애의 원인으로 신경이 압박되어 신경으로의 혈액공급이 저하되어 발저림을 동반할 수 있다.자궁 경부 디스크
손발이 찬 원인 경추 추간판 탈출증
경추 추간판 탈출증은 경추 추간판의 수핵이 탈출해 신경을 압박해 신경이 지나는 부위에 심한 통증을 유발하는 질환을 말한다. 두통, 어깨, 팔, 손의 어지럼증, 추간판 신경이 심하게 무기력하거나 만성적으로 압박을 받으면 팔이나 손의 힘이 약해져 손가락 저림, 손저림이 나타날 수 있다.말초 신경염
수족냉증과 말초신경염의 원인
척수에서 몸통, 팔, 다리로 이어지는 신경 가지를 말초신경이라고 합니다. 말초신경염은 염증에 의해 신경이 손상되는 질환으로 당뇨병, 요독증, 각종 유전적 요인에 의해 발생한다. 말초 신경 자체가 손상되어 사지의 감각 이상, 무감각, 오한 및 부진을 유발합니다. 실제로 손발은 차갑지 않은데 신경염으로 인한 신경손상으로 인해 이상 신호가 뇌로 전달되어 차갑게 느껴지게 되는데 말초신경염의 원인을 찾아 치료를 받는 것이 수족냉증 해소에 도움이 됩니다.만성 스트레스
손발이 찬 원인, 만성 스트레스
수족냉증은 스트레스로 인한 교감신경의 과활성 증상으로, 장기간 스트레스를 받으면 우리 몸의 교감신경이 과활성화되어 손발끝의 혈관이 수축되어 손발이 차가워집니다. 휴식을 위한 노력, 여가 활동, 취미, 명상 등을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다.차가운 손과 발을 다루는 방법
1. 수족냉증을 일으키는 질병(척추협착증, 경추추간판 탈출증, 레이노병, 당뇨병, 말초신경염 등)을 치료한다. 2. 손과 발을 따뜻하게 해줍니다. 따뜻한 반신욕과 족욕은 손과 발의 온도를 높이고 수면양말과 장갑을 끼고 따뜻하게 한다. 3. 스트레스 관리 과도한 스트레스와 긴장은 혈관을 수축시키고 손과 발로 가는 혈류를 감소시켜 손발이 차는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 흡연과 음주를 피하십시오. 5. 스트레칭과 유산소 운동은 혈액순환을 개선하고 면역력을 높일 수 있습니다. 6. 충분한 수면, 차가운 손발은 무시할 수 있지만 기저 질환의 신호일 수 있습니다. 손발이 찬 원인을 찾아 몸을 따뜻하게 하여 건강한 생활을 하세요. 감사합니다 우리들병원 서울시 강남구 학동로 445 우리들병원